Seni bela diri adalah salah satu budaya tradisional Jepang yang paling representatif, dan banyak orang di luar negeri terpesona oleh daya tariknya. Meskipun orang-orang memiliki gambaran umum tentang seni bela diri, seperti spiritualitas dan stoisisme Jepang yang agung, beberapa orang mungkin kesulitan menjelaskan secara tepat apa itu seni bela diri, meskipun mereka orang Jepang.
Di sini kami menjelaskan apa itu "seni bela diri" Jepang, definisinya, apakah seni bela diri dapat dianggap sebagai olahraga, dan manfaat berlatih seni bela diri.
Apa itu seni bela diri Jepang?
Pertama, kami akan memberikan gambaran umum tentang apa itu "seni bela diri" di Jepang.
Apa itu "seni bela diri" di Jepang?
Budo merujuk pada semua seni bela diri yang telah dipraktikkan di Jepang sejak sebelum zaman Edo. Seni bela diri, juga dikenal sebagai "bujutsu", awalnya dikembangkan sebagai taktik militer untuk mengasah keterampilan bertarung, tetapi seiring waktu, seni bela diri ini telah disempurnakan dan diubah menjadi olahraga kompetitif.
Jenis-jenis seni bela diri meliputi judo, sumo, kendo, naginata, dan kyudo, tetapi juga mencakup seni bela diri yang belum tentu merupakan seni tradisional Jepang.
Seni bela diri bukanlah olahraga
Seni bela diri mirip dengan olahraga karena melibatkan latihan fisik dan kompetisi berdasarkan aturan yang ditetapkan untuk masing-masing disiplin. Namun, seni bela diri belum tentu merupakan olahraga; spiritualitas penting dalam memahami seni bela diri.
"Bu" dalam budō secara harfiah berarti "pejuang". Seni bela diri dapat dikatakan sebagai bagian dari bushido, yang mencakup studi aspek spiritual etiket dan moralitas.
Salah satu pola pikir untuk memahami spiritualitas seni bela diri adalah konsep "zanshin". Misalnya, dalam tenis, tenis meja, sepak bola, dan pertandingan lainnya, pemain mungkin bersorak kegirangan atau mengepalkan tinju ketika berhasil mengalahkan lawan. Namun, dalam seni bela diri, perilaku semacam ini dianggap bertentangan dengan semangat seni bela diri.
Dalam pertandingan, meskipun Anda berhasil mengenai lawan, Anda harus tetap fokus dan mempertahankan posisi agar dapat merespons serangan dari arah mana pun dan kapan pun. Ini disebut "zanshin", dan dalam kendo, jika Anda dianggap tidak memiliki zanshin, pukulan Anda mungkin tidak sah.
Ketika seorang samurai bertarung melawan lawan, "mengalahkan" terkadang bisa berarti kematian. Meskipun pertarungan yang mempertaruhkan nyawa tidak lagi diadakan dalam seni bela diri modern, pola pikir yang dibutuhkan untuk pertarungan serius tradisional ini masih sangat dihargai dalam seni bela diri modern. Bahkan jika menang, Anda tidak menunjukkan kegembiraan, melainkan tetap tenang, menghormati lawan, dan berusaha untuk terus berkembang, yang bisa dikatakan sebagai salah satu daya tarik seni bela diri yang tidak ditemukan dalam olahraga lain.
Manfaat Berlatih Bela Diri
Berdasarkan konsep seni bela diri, kami juga akan menjelaskan manfaat yang bisa diperoleh dengan berlatih seni bela diri. Meskipun ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari olahraga selain seni bela diri, dengan mempelajari jiwa seni bela diri, Anda akan mendapatkan manfaat komprehensif yang tercantum di bawah ini.
Mendapatkan kesopanan dan kesabaran
Seperti kata pepatah, "Awali dengan sopan santun dan akhiri dengan sopan santun" - sopan santun sangat penting dalam mempelajari seni bela diri. Dengan mempelajari seni bela diri, Anda tidak hanya akan memperoleh kesopanan, tetapi juga akan menemukan perhatian terhadap orang lain dan kesabaran untuk menekan emosi Anda dan terus berlatih dalam diam.
Mengembangkan kesopanan dan kesabaran akan berdampak positif pada kondisi mental Anda dalam kehidupan sehari-hari. Anda juga akan memiliki kecantikan dan martabat yang tajam, yang dapat meningkatkan kesan yang Anda buat pada pertemuan pertama dan hubungan Anda dengan orang lain.
Peningkatan konsentrasi
Dalam latihan dan pertandingan kumite, penting untuk berada dalam posisi yang memungkinkan Anda merespons serangan lawan kapan saja, dan Anda perlu terus-menerus memperhatikan gerakan lawan. Dengan menyadari "zanshin", yang menjaga pikiran Anda agar tidak kehilangan ritmenya, Anda dapat mengembangkan konsentrasi dan juga berlatih untuk menyingkirkan pikiran-pikiran yang mengganggu serta menjaga kondisi mental yang stabil.
Lebih lanjut, seiring Anda meningkatkan kemampuan bela diri, Anda akan merasa bahwa usaha Anda membuahkan hasil dan Anda semakin berkembang. Meyakini bahwa apa yang Anda lakukan benar juga akan menghasilkan pikiran yang lebih stabil dan konsentrasi yang lebih baik.
Fleksibilitas tulang belikat dan sendi pinggul
Jika Anda bekerja di kantor dan tidak terbiasa berolahraga, gerakan yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari akan terbatas. Khususnya, jika Anda tidak menggunakan tulang belikat dan sendi pinggul, keduanya akan kehilangan fleksibilitas dan menjadi kaku, sehingga Anda lebih rentan terhadap penyakit dan cedera.
Judo, kendo, kyudo, dan seni bela diri lainnya melibatkan banyak gerakan yang melibatkan tulang belikat dan sendi pinggul. Oleh karena itu, dengan berlatih bela diri, Anda dapat secara bertahap mendapatkan kembali fleksibilitas, meningkatkan gerakan, dan semakin dekat dengan tubuh yang lebih sehat dan lebih kecil kemungkinannya mengalami cedera.
Meningkatkan metabolisme dan diharapkan memiliki efek diet
Seni bela diri memungkinkan Anda menggunakan otot-otot yang tidak Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari, yang meningkatkan kekuatan fisik dasar dan metabolisme Anda. Dengan meningkatkan massa otot dan bagian-bagian sendi yang berfungsi, metabolisme Anda akan menjadi lebih aktif tidak hanya selama latihan bela diri, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari saat Anda tidak berlatih bela diri, sehingga Anda dapat mengharapkan efek penurunan berat badan.
Tergantung pada seni beladiri, Anda mungkin mengenakan seragam dan perlengkapan pelindung, yang dapat memberi banyak tekanan pada tubuh Anda, dan berkeringat deras juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Siapa pun dapat memulainya, tanpa memandang usia atau jenis kelamin.
Orang-orang dari segala usia datang ke dojo seni bela diri untuk berlatih, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Kebanyakan dojo terbuka untuk semua orang, mulai dari anak muda hingga anak-anak, dan orang berusia 60-an ke atas.
Banyak dojo tidak mensyaratkan pengalaman bela diri sebelumnya, dan beberapa bahkan menerima pemula tanpa pengalaman bela diri sebelumnya, karena mereka dapat menerima pelatihan menyeluruh dari dasar.
Anda dapat memulai dengan latihan yang mudah sesuai dengan usia dan pengalaman Anda, dan secara bertahap meningkatkannya, dan karena kami menghargai pola pikir dalam seni bela diri, Anda dapat mengabdikan diri untuk berlatih tanpa merasa rendah diri karena usia, jenis kelamin, kebangsaan, atau kemampuan fisik Anda.
Ini juga akan membantu Anda memperluas wawasan dan koneksi dengan berinteraksi dengan orang-orang yang tidak akan pernah Anda temui dalam kehidupan sehari-hari dengan cara yang penuh rasa hormat.
ringkasan
Budo merujuk pada semua seni bela diri yang dipraktikkan secara luas sebagai latihan tempur di Jepang pra-modern dan berkembang menjadi olahraga kompetitif, dengan contoh representatif antara lain judo, sumo, dan kendo. Berbeda dari olahraga lain, Budo menekankan spiritualitas dan kesopanan. Karena memiliki beberapa kesamaan dengan bushido, Budo semakin populer di luar negeri.
Seni bela diri juga memiliki manfaat untuk melatih konsentrasi, membantu menurunkan berat badan, dan memperluas lingkaran pertemanan. Daya tarik utama lainnya adalah siapa pun dapat memulainya kapan saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin.
Artikel ini sebagian telah disunting ulang oleh KARUTA dari artikel aslinya yang diterbitkan di "Nihongo Biyori."
Segala bentuk reproduksi atau penggunaan konten, teks, gambar, ilustrasi, dll. dari situs web ini tanpa izin dilarang keras.