Kampfkünste gehören zu den repräsentativsten traditionellen Kulturen Japans und faszinieren viele Menschen im Ausland. Auch wenn viele Menschen ein allgemeines Bild von Kampfkünsten haben, wie etwa die gute alte japanische Spiritualität und den Stoizismus, fällt es manchen Menschen – selbst Japanern – schwer, genau zu erklären, was sie sind.

Hier erklären wir, was japanische „Kampfkünste“ sind, ihre Definition, ob Kampfkünste als Sport angesehen werden können und welche Vorteile das Praktizieren von Kampfkünsten hat.

Was sind japanische Kampfkünste?

Zunächst geben wir einen Überblick darüber, was „Kampfkünste“ in Japan sind.

Was ist „Kampfkunst“ in Japan?

Budo bezeichnet alle Kampfkünste, die in Japan seit der Edo-Zeit praktiziert wurden. Bugei, auch bekannt als „Kampfkunst“, wurde ursprünglich als militärische Taktik zur Verbesserung der Kampffähigkeiten entwickelt, wurde aber im Laufe der Zeit verfeinert und zu Wettkampfsportarten ausgebaut.

Zu den Kampfsportarten zählen Judo, Sumo, Kendo, Naginata und Kyudo, aber auch Kampfsportarten, die nicht unbedingt zu den traditionellen japanischen Künsten gehören.

Kampfsport ist kein Sport

Kampfsportarten ähneln dem Sport, da sie körperliche Betätigung und Wettkämpfe nach den für die jeweilige Disziplin festgelegten Regeln beinhalten. Kampfsportarten sind jedoch nicht zwangsläufig Sportarten; Spiritualität ist für das Verständnis von Kampfsportarten wichtig.

Das „bu“ in Budō bedeutet wörtlich „Krieger“. Man kann sagen, dass Kampfkünste ein Teil des Bushido sind, das das Studium der spirituellen Aspekte von Etikette und Moral umfasst.

Eine der Denkweisen zum Verständnis der Spiritualität der Kampfkünste ist das Konzept des „Zanshin“. Beispielsweise können Spieler beim Tennis, Tischtennis, Fußball und anderen Spielen vor Freude schreien oder ihre Fäuste ballen, wenn sie ihren Gegner besiegen. In den Kampfkünsten gilt dieses Verhalten jedoch als dem Geist der Kunst zuwiderlaufend.

Auch wenn Sie Ihren Gegner im Kampf treffen, müssen Sie konzentriert bleiben und Ihre Haltung beibehalten, um jederzeit auf Angriffe aus jeder Richtung reagieren zu können. Dies wird „Zanshin“ genannt. Wenn Sie im Kendo kein Zanshin haben, wird Ihr Schlag möglicherweise nicht als effektiv anerkannt.

Wenn ein Samurai gegen einen Gegner kämpfte, konnte eine Niederlage manchmal den Tod des Gegners bedeuten. Obwohl lebensgefährliche Kämpfe in modernen Kampfkünsten nicht mehr stattfinden, wird die für diese traditionellen, ernsthaften Kämpfe erforderliche Geisteshaltung in modernen Kampfkünsten immer noch hoch geschätzt. Selbst wenn man gewinnt, zeigt man keine Freude, sondern bewahrt einen ruhigen Geist, respektiert den Gegner und strebt nach weiterer Verbesserung. Dies ist einer der Reize der Kampfkünste, die in anderen Sportarten nicht zu finden sind.

Die Vorteile der Ausübung von Kampfsportarten

Basierend auf dem Konzept der Kampfkünste erklären wir auch die Vorteile, die sich durch das Praktizieren von Kampfkünsten ergeben. Obwohl es einige Vorteile gibt, die sich auch aus anderen Sportarten als Kampfkünsten ergeben, können Sie durch das Erlernen des Geistes der Kampfkünste die unten aufgeführten umfassenden Vorteile erzielen.

Höflichkeit und Geduld erwerben

Wie das Sprichwort sagt: „Beginne mit Höflichkeit und ende mit Höflichkeit“ – Höflichkeit ist beim Erlernen von Kampfsportarten sehr wichtig. Durch das Erlernen von Kampfsportarten erwirbst du nicht nur Höflichkeit, sondern auch Rücksichtnahme auf andere und die Geduld, deine Emotionen zu unterdrücken und still weiter zu trainieren.

Die Entwicklung von Höflichkeit und Geduld wirkt sich positiv auf Ihre geistige Verfassung im Alltag aus. Sie werden auch eine ausgeprägte Schönheit und Würde entwickeln, was den Eindruck, den Sie bei ersten Begegnungen und in Ihren Beziehungen zu anderen machen, verbessern kann.

Verbesserte Konzentration

Beim Kumite-Training und bei Wettkämpfen ist es wichtig, eine Haltung einzunehmen, die es Ihnen ermöglicht, jederzeit auf Angriffe Ihres Gegners zu reagieren und ständig auf dessen Bewegungen zu achten. Indem Sie sich des „Zanshin“ bewusst sind, das Ihren Geist vor dem Rhythmus bewahrt, können Sie Ihre Konzentration entwickeln und gleichzeitig trainieren, Ihren Geist von Ablenkungen zu befreien und einen stabilen Geisteszustand aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus werden Sie mit zunehmender Verbesserung Ihrer Kampfkünste spüren, dass sich Ihre Bemühungen auszahlen und Sie wachsen. Der Glaube an die Richtigkeit Ihrer Handlungen führt auch zu einem stabileren Geist und einer verbesserten Konzentration.

Flexibilität der Schulterblätter und Hüftgelenke

Wenn Sie am Schreibtisch arbeiten und sich nicht regelmäßig bewegen, sind Ihre Bewegungsfreiheiten im Alltag eingeschränkt. Insbesondere Schulterblätter und Hüftgelenke verlieren an Flexibilität und werden steif, wenn sie nicht genutzt werden. Dadurch werden Sie anfälliger für Krankheiten und Verletzungen.

Judo, Kendo, Kyudo und andere Kampfsportarten beinhalten viele Bewegungen, bei denen die Schulterblätter und Hüftgelenke beansprucht werden. Daher können Sie durch das Üben von Kampfsportarten allmählich Ihre Flexibilität zurückgewinnen, Ihre Beweglichkeit verbessern und einem gesünderen Körper näher kommen, der weniger verletzungsanfällig ist.

Verbessert den Stoffwechsel und kann einen Diäteffekt haben

Kampfsport ermöglicht es Ihnen, Muskeln zu beanspruchen, die Sie im Alltag nicht beanspruchen, was Ihre körperliche Grundkraft und Ihren Stoffwechsel verbessert. Durch den Aufbau von Muskelmasse und Gelenken wird Ihr Stoffwechsel nicht nur während des Kampfsporttrainings, sondern auch im Alltag außerhalb des Kampfsports angeregt, sodass Sie mit Gewichtsverlust rechnen können.

Je nach Kampfsportart tragen Sie möglicherweise eine Uniform und Schutzkleidung, was Ihren Körper stark belasten kann. Starkes Schwitzen kann auch dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel zu verbessern.

Jeder kann unabhängig von Alter und Geschlecht anfangen.

Menschen jeden Alters kommen zum Training in Kampfsport-Dojos, unabhängig von Alter und Geschlecht. Die meisten Dojos stehen allen offen, von Jugendlichen über Kinder bis hin zu Menschen ab 60 Jahren.

Viele Dojos setzen keine vorherige Kampfsporterfahrung voraus und einige heißen sogar Anfänger ohne vorherige Kampfsporterfahrung willkommen, da sie eine gründliche Ausbildung von Grund auf erhalten können.

Sie können mit einem leichten Training beginnen, das Ihrem Alter und Ihrer Erfahrung entspricht, und sich schrittweise steigern. Und da wir die Denkweise der Kampfkünste wertschätzen, können Sie sich dem Training widmen, ohne sich aufgrund Ihres Alters, Geschlechts, Ihrer Nationalität oder Ihrer körperlichen Fähigkeiten minderwertig zu fühlen.

Es wird Ihnen auch dabei helfen, Ihren Horizont und Ihre Kontakte zu erweitern, indem Sie auf respektvolle Weise mit Menschen interagieren, denen Sie im Alltag nie begegnen würden.

Zusammenfassung

Budo bezeichnet alle Kampfkünste, die im vormodernen Japan weit verbreitet als Kampftraining praktiziert wurden und sich zu Wettkampfsportarten entwickelten. Repräsentative Beispiele hierfür sind Judo, Sumo und Kendo. Budo unterscheidet sich von anderen Sportarten dadurch, dass es Spiritualität und Höflichkeit betont. Da es einige Ähnlichkeiten mit Bushido aufweist, erfreut es sich im Ausland zunehmender Beliebtheit.

Kampfsportarten haben außerdem den Vorteil, dass sie die Konzentration fördern, beim Abnehmen helfen und den Freundeskreis erweitern. Ein weiterer großer Vorteil ist die Möglichkeit, jederzeit und unabhängig von Alter und Geschlecht mit ihnen zu beginnen.

Dieser Artikel wurde von KARUTA teilweise aus einem ursprünglich auf „Nihongo Biyori“ veröffentlichten Artikel neu bearbeitet.
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