Боевые искусства — одна из самых представительных традиционных культур Японии, и многие за рубежом очарованы их притягательностью. Даже если у людей сложилось общее представление о боевых искусствах, например, о старой доброй японской духовности и стоицизме, некоторым может быть сложно объяснить, что они собой представляют, даже если они японцы.

Здесь мы объясняем, что такое японские «боевые искусства», даём их определение, можно ли считать боевые искусства спортом и какова польза от занятий боевыми искусствами.

Что такое японские боевые искусства?

Сначала мы дадим обзор того, что представляют собой «боевые искусства» в Японии.

Что такое «боевые искусства» в Японии?

Будо относится ко всем боевым искусствам, которые практиковались в Японии до периода Эдо. Бугэй, также известные как «боевые искусства», изначально развивались как военная тактика для оттачивания боевых навыков, но со временем были усовершенствованы и превратились в соревновательные виды спорта.

Виды боевых искусств включают дзюдо, сумо, кэндо, нагината и кюдо, но также включают боевые искусства, которые не обязательно являются традиционными японскими искусствами.

Боевые искусства — это не спорт.

Боевые искусства схожи со спортом, поскольку включают в себя физические упражнения и соревнования, основанные на правилах, установленных для каждой дисциплины. Однако боевые искусства не обязательно являются спортом; духовность важна для понимания боевых искусств.

«Бу» в слове «будо» буквально означает «воин». Боевые искусства можно назвать частью бусидо, которое включает в себя изучение духовных аспектов этикета и морали.

Одним из способов понимания духовности боевых искусств является концепция «зансин». Например, в теннисе, настольном теннисе, футболе и других видах спорта игроки могут кричать от радости или размахивать кулаками, одерживая победу над соперником. Однако в боевых искусствах такое поведение считается противоречащим духу искусства.

В поединке, даже если вы ударили противника, необходимо сохранять концентрацию и сохранять стойку, чтобы иметь возможность ответить на атаку с любого направления в любой момент. Это называется «зансин», и в кендо, если считается, что у вас нет зансина, ваш удар может быть признан неэффективным.

Когда самурай сражался с противником, «поражение» иногда могло означать смерть противника. Хотя в современных боевых искусствах больше не проводятся рискованные для жизни поединки, настрой, необходимый для этих традиционных серьёзных сражений, по-прежнему высоко ценится в современных боевых искусствах. Даже победив, вы не проявляете радости, а сохраняете спокойствие, уважаете противника и стремитесь к дальнейшему совершенствованию, что, можно сказать, является одной из привлекательных черт боевых искусств, не свойственных другим видам спорта.

Преимущества занятий боевыми искусствами

Основываясь на концепции боевых искусств, мы также объясним преимущества, которые можно получить, занимаясь ими. Хотя есть и другие виды спорта, помимо боевых искусств, определённые преимущества можно получить, постигнув дух боевых искусств, вы сможете получить комплексные преимущества, перечисленные ниже.

Приобретение вежливости и терпения

Как гласит пословица: «Начни с вежливости и закончи вежливостью». Вежливость очень важна при изучении боевых искусств. Изучая боевые искусства, вы не только приобретёте вежливость, но и обретёте уважение к окружающим, а также терпение, необходимое для подавления эмоций и молчаливого продолжения тренировок.

Развитие вежливости и терпения положительно скажется на вашем психологическом состоянии в повседневной жизни. Вы также обретёте яркую красоту и достоинство, что может улучшить впечатление, которое вы производите при первой встрече, и ваши отношения с окружающими.

Улучшение концентрации

В тренировках и поединках по кумитэ важно занимать стойку, позволяющую в любой момент ответить на атаки противника, и постоянно следить за его движениями. Осознавая «зансин», который не даёт вашему сознанию сбиться с ритма, вы можете развить концентрацию, а также научиться освобождать свой разум от отвлекающих факторов и поддерживать стабильное психическое состояние.

Более того, по мере совершенствования навыков в боевых искусствах вы почувствуете, что ваши усилия окупаются, и вы растёте. Вера в правильность своих действий также приведёт к более устойчивому сознанию и лучшей концентрации.

Гибкость лопаток и тазобедренных суставов

Если вы работаете за столом и не занимаетесь спортом, ваша повседневная подвижность будет ограничена. В частности, если вы не используете лопатки и тазобедренные суставы, они теряют гибкость и становятся тугоподвижными, что делает вас более подверженным болезням и травмам.

Дзюдо, кэндо, кюдо и другие боевые искусства включают в себя множество движений, задействующих лопатки и тазобедренные суставы. Поэтому, практикуя боевые искусства, вы сможете постепенно восстановить гибкость, улучшить свои движения и приблизиться к более здоровому телу, менее подверженному травмам.

Улучшает обмен веществ и может оказывать диетический эффект.

Боевые искусства позволяют задействовать мышцы, которые вы не используете в повседневной жизни, что улучшает общую физическую силу и метаболизм. Увеличивая мышечную массу и активизируя работу суставов, ваш метаболизм активизируется не только во время занятий боевыми искусствами, но и в повседневной жизни, когда вы ими не занимаетесь, поэтому вы можете рассчитывать на заметный эффект снижения веса.

В зависимости от боевого искусства вам может потребоваться носить форму и защитную экипировку, что может оказать большую нагрузку на ваше тело, а обильное потоотделение также может помочь улучшить ваш обмен веществ.

Начать может любой желающий, независимо от возраста и пола.

В додзё боевых искусств приходят заниматься люди всех возрастов, независимо от возраста и пола. Большинство додзё открыты для всех: от молодёжи до детей и людей от 60 лет и старше.

Во многих додзё не требуется предварительного опыта в боевых искусствах, а некоторые даже приветствуют новичков без предварительного опыта в боевых искусствах, поскольку они могут получить основательную подготовку с нуля.

Вы можете начать с легких тренировок, соответствующих вашему возрасту и опыту, и постепенно прогрессировать, а поскольку мы ценим философию боевых искусств, вы можете полностью посвятить себя тренировкам, не чувствуя себя неполноценным из-за своего возраста, пола, национальности или физических возможностей.

Это также поможет вам расширить свой кругозор и связи, общаясь с людьми, с которыми вы никогда бы не встретились в обычной жизни, уважительно.

краткое содержание

Будо относится ко всем боевым искусствам, которые широко практиковались в качестве боевой подготовки в досовременной Японии и развились в соревновательные виды спорта, среди которых наиболее яркими примерами являются дзюдо, сумо и кэндо. Будо отличается от других видов спорта тем, что делает акцент на духовности и вежливости, и, поскольку имеет некоторое сходство с бусидо, становится всё более популярным за рубежом.

Боевые искусства также способствуют развитию концентрации, помогают сбросить вес и расширить круг друзей, а тот факт, что ими можно начать заниматься в любое время, независимо от возраста и пола, является еще одним их немаловажным преимуществом.

Эта статья была частично перередактирована KARUTA из статьи, первоначально опубликованной в «Nihongo Biyori».
Любое несанкционированное воспроизведение или использование содержимого, текста, изображений, иллюстраций и т. д. данного веб-сайта строго запрещено.